鬓发苍苍的老人们正在公园里兴致勃勃地打太极拳,练气功。
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体育项目当据体力强弱而定,散步、慢跑、八段锦、太极拳、五禽戏、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等皆可选择,亦可常做日光浴、空气浴。
太极拳是老年人喜爱的体育活动。
按照惯例,爷爷又早早地起来去小公园打太极拳。
体质弱者,可以选择太极拳、气功、八段锦及徒手操等,而游泳、散步、骑单车等不负重的运动方式则更适合中老年人。
他是陈式太极拳第26代嫡传弟子。
常打太极拳可以延年益寿。
看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如,看上去很优美。
健身的方法很多,譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。
闲暇时间练练书法,打打太极拳,写点小文章,也是怡情悦性,一种享受。
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